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Portal Virtual del método FELDENKRAIS. Virtual Portal of the FELDENKRAIS method.
miércoles, 30 de abril de 2014
lunes, 28 de abril de 2014
domingo, 27 de abril de 2014
LA PROPIOPERCEPCIÓN
¿Qué es la propiocepción? Podría llamarse sentido del cuerpo ó conciencia cenestésica – es la capacidad del cerebro para detectar las posiciones relativas y movimientos de las diferentes partes del cuerpo. Debido a la propiocepción, sabes exactamente dónde está tu mano en el espacio como se mueve alrededor, aunque tus ojos estén cerrados.
Todos los movimientos coordinados depende de la propiocepción. Cuando está comprometida la propiocepción, a decir de una enfermedad neurológica o borracheras, actividades aparentemente simples como caminar ó incluso quedarse quieto de pie puede ser increíblemente difícil. Debería ser obvio que el movimiento a nivel élite en deporte ó danza requiere un nivel de élite del cuerpo. Por ejemplo, es imposible que una voltereta hacia atrás sobre una viga de equilibrio de la tierra sin saber exactamente lo que tu cuerpo está haciendo en todo momento. El sentido exacto del cuerpo también es esencial para sentirse bien en tu cuerpo y estar libre de dolor. Como se explica abajo, problemas con la propiocepción pueden ser una fuente importante de dolor.
Mejorar la propiocepción es un objetivo excelente para cualquier persona que quiera mejorar su rendimiento deportivo o reducir el dolor. De hecho, demandaría que cualquier terapia o método de entrenamiento que puede alcanzar cualquier objetivo eficientemente trabaja principalmente mediante la mejora de la propiocepción. Lo que sigue es una discusión de cómo funciona la propiocepción, por qué es importante y cómo se puede cambiar para mejor o para empeorar.
El cerebro asigna al cuerpo que la clave para la propiocepción comprensión es el mapa del cuerpo. Los mapas del cuerpo son partes del cerebro que están organizados de tal manera que representan las partes diferentes del mismo, así como las líneas en un mapa representan las carreteras. Cada parte del cuerpo tiene un área separada del cerebro dedicado al movimiento y la detección de esa parte del cuerpo. Así, tenemos las manos, y tenemos las manos virtuales en el cerebro – partes del cerebro que representan el tamaño, forma y posición de las manos. El cerebro incluso dedica espacio a la representación de objetos inanimados que necesitamos al sentido y control, como una raqueta de tenis, herramienta o un sombrero de vaquero.
Partes del cuerpo se comunican con sus homólogos virtuales de la siguiente manera. Hay millones de microscópicos órganos llamados mecanorreceptores localizados en el cuerpo. Cuando ellos son estimulados por una fuerza mecánica, envían una señal a través del sistema nervioso a la parte del cerebro dedicada a la detección de esa parte del cuerpo. El cerebro reúne todas estas señales de las innumerables fuentes diferentes y determina exactamente donde todo es y lo que está haciendo. En esencia, el cerebro crea numerosos mapas del cuerpo que se utiliza para decidir lo que está pasando y cómo moverse.
Un buen movimiento requiere buenos mapas del cuerpo, porque el cerebro utiliza el mapa para tomar decisiones acerca de cómo mover, es obvio que a un mejor y más detallado mapa, un mejor y más preciso movimiento. Por el contrario, si el mapa es poco claro ó difuso, la navegación de las posibilidades de movimientos diferentes será inestable.
Estos puntos son ilustrados por el hecho de que las partes del cuerpo que tienen mayores exigencias de los movimientos tienen los mapas más grandes. Por ejemplo, la mano es capaz de sensaciones y movimientos extremadamente complejos y diferenciados, y el cerebro dedica una amplia zona de detección y control. Por el contrario, el cerebro dedica poco espacio a las áreas de cartografía del cuerpo que no tienen mucho movimiento o sensación de capacidad, tales como el centro de la espalda o el codo. Si dibujaras una foto del cuerpo humano con cada parte del cuerpo es el tamaño de su contraparte virtual en el cerebro, se vería como la horrible figura a la derecha, que se llama un homúnculo.
Otra indicación de que los mapas son esenciales para la coordinación es que en realidad crecen más grandes cuando se coloca bajo demanda. Por ejemplo, la parte del cerebro del músico que detecta y controla los dedos es en realidad observable más grande que la contrapartida de una persona que no utiliza mucho sus manos.
Mapas confundidos pueden causar dolor, mapas precisos también tienen consecuencias importantes para lo que sentimos. Del dolor los investigadores han encontrado que se puede causar dolor en sujetos experimentales creando ilusiones sensoriales inusuales utilizando espejos ú otros trucos perceptuales. Estas ilusiones efectivamente crean un "desajuste en el motor sensorial", un conflicto en la información representada por los mapas del cerebro. El resultado es a menudo dolor. Sobre la base de estos y otros experimentos, muchos expertos creen que las lagunas, manchas, ú otras imprecisiones en los mapas del cuerpo pueden ser un factor significativo en muchas condiciones de dolor crónico, y la fijación de estos problemas es una forma potencial para curar el dolor.
Uno de los ejemplos más dramáticos de los problemas potenciales derivados de un confuso mapa es un fenómeno llamado dolor fantasma. Muchas personas con una pierna o brazo amputado experimentan sensación y a menudo insoportable dolor en la parte faltante del cuerpo. Esto es porque aún cuando el brazo se ha ido, vive en el brazo virtual en el cerebro y puede ser estimulado por diafonía de actividad de los nervios cercanos. Cuando esto ocurre, el cerebro está confundido y crea una sensación del brazo perdido que es increíblemente realista y a menudo extremadamente doloroso. Un increíble tratamiento para el dolor fantasma consiste en colocar la otra extremidad en una caja del espejo de manera que engaña al cerebro para que piense que la falta del miembro está vivito y coleando! Usted podría estar inclinada a pensar que es como algo fuera de la matriz o Avatar.
Los mapas son construidos por el movimiento de los mapas que se actualizan constantemente para reflejar las demandas actuales. Puedes sentir los cambios en los mapas al instante haciendo un simple experimento. Trata de imaginar ó sentir la forma exacta y la posición de las orejas. Ahora frotar sólo el oído izquierdo durante unos segundos y luego comparar tu habilidad de sentir la oreja izquierda y la derecha. Notarás que es mucho más fácil sentir la izquierda. La sencilla razón es que al tocar la oreja izquierda ha activado sus mecanorreceptores, que envían una señal al cerebro, que activa el mapa de esa zona. Por supuesto, la claridad adicional es sólo temporal.
Con el fin de hacer a largo plazo ó permanentes los cambios en los mapas, tienes que poner demandas en ese mapa consistentemente durante un largo período de tiempo. Recordemos que los músicos en realidad tienen mapas de dedo más grandes que los demás. Cuando una cierta parte del cuerpo o movimiento es utilizado en varias ocasiones de una manera coordinada y consciente, hay cambios físicos y observables reales en la parte del cerebro que controla esa parte del cuerpo ó movimiento. Esto es parte de la razón por qué consigues mejorarte con la practica.
Por supuesto, no todos los movimientos son iguales en su capacidad para estimular los mapas del cuerpo. Los movimientos que son más propensos a conducir a cambios en la calidad de los mapas son los movimientos que son curiosos, exploratorios, novelados ó relatados, interesantes, ricos en estímulos sensoriales, lentos, suaves, poniendo atención y no dolorosos. La mayor parte del material en este blog es esencialmente acerca de cómo moverse de esta manera a mejorar los mapas.
La falta ó carencia de movimiento invertirá este proceso. Si tú no puedes moverte de cierta manera por un período de tiempo, pierdes la capacidad para detectar con precisión y controlar ese movimiento. Esto se denomina amnesia motor sensorial. Los mapas del cerebro del cuerpo se convierten más borrosos, menos claros. Si grabas tres dedos juntos de una manera que haces que se muevan como una sola unidad por varios días, el cerebro empezará a representar los dedos como una unidad, no como tres partes separadas que son capaces de movimientos individuales. Esperamos que un mapa similar desenfoque para hacer que la pelvis ó la columna vertebral no se muevan a través de su amplia gama de opciones. Después de años de abandono, el torso entero se mueve como un solo bloque grande, que es típico de la danza masculina blanca occidental. La lección es moverlo ó perderlo.
El dolor es malo para los mapas que de otra manera pierden su calidad de mapas en los cuerpos que son heridos. El dolor reduce la capacidad del cerebro para procesar información propioceptiva proveniente de una articulación lesionada, porque está ocupado escuchando las señales de dolor, que por supuesto son de alta prioridad. El dolor efectivamente crea multitud de señales propioceptivas, haciendo la señal / ruido pobre. (Por cierto, este proceso funciona a la inversa, si se libera dolor en una área se puede bloquear el processingn de las señales de dolor frotando el área y enviar la información del dolor al cerebro. Por esta razón nos tropezamos cuando nos hacemos daño.)
El dolor también tenderá a disminuir el movimiento en la articulación lesionada, lo que reduce aún más la información propioceptiva de la articulación. La pérdida de información propioceptiva puede conducir a la degradación en la calidad del mapa (amnesia del motor sensorial). La lesión puede causar un ciclo vicioso potencial – el dolor reduce el movimiento, el cual reduce la coordinación, lo que reduce el movimiento más y causa más dolor y así sucesivamente. Esta es una de las razones por las que una persona podría lesionarse repetidamente el mismo tobillo.
Cómo mejorar la propiocepción ¿qué puede hacerse con esta valiosa información? En primer lugar, entender que moverse bien y sentirse bien son lo mismo, son eventos tanto mentales como físicos. La salud de los cuerpos virtuales en el cerebro es tan importante como los cuerpos reales (y cambiarlos es a menudo más rápido y más fácil así).
En segundo lugar, sacar el dolor es una prioridad. Incluso si el dolor es menor y no le está impidiendo hacer lo que quieres hacer, esto es te impide alcanzar tu potencial, porque si quieres o no, tu cerebro no está dedicando toda su atención a hacerte coordinado – tiene otras prioridades y es reorganizar tus patrones de movimiento por debajo de tu conciencia.
En tercer lugar, se ingenioso, consciente, interésate, explora, libera la curiosidad, sé juguetón, libera el dolor tanto como sea posible. Encuentra todas las maneras en que se puedan mover tus articulaciones en tumbado, sentado y de pie. Prueba el método Feldenkais, que fue diseñado específicamente para causar cambios beneficiosos en los mapas. Z-salud, Alexander Technique, ideokinesis y tai chi son también una excelente opción.
Todos los movimientos coordinados depende de la propiocepción. Cuando está comprometida la propiocepción, a decir de una enfermedad neurológica o borracheras, actividades aparentemente simples como caminar ó incluso quedarse quieto de pie puede ser increíblemente difícil. Debería ser obvio que el movimiento a nivel élite en deporte ó danza requiere un nivel de élite del cuerpo. Por ejemplo, es imposible que una voltereta hacia atrás sobre una viga de equilibrio de la tierra sin saber exactamente lo que tu cuerpo está haciendo en todo momento. El sentido exacto del cuerpo también es esencial para sentirse bien en tu cuerpo y estar libre de dolor. Como se explica abajo, problemas con la propiocepción pueden ser una fuente importante de dolor.
Mejorar la propiocepción es un objetivo excelente para cualquier persona que quiera mejorar su rendimiento deportivo o reducir el dolor. De hecho, demandaría que cualquier terapia o método de entrenamiento que puede alcanzar cualquier objetivo eficientemente trabaja principalmente mediante la mejora de la propiocepción. Lo que sigue es una discusión de cómo funciona la propiocepción, por qué es importante y cómo se puede cambiar para mejor o para empeorar.
El cerebro asigna al cuerpo que la clave para la propiocepción comprensión es el mapa del cuerpo. Los mapas del cuerpo son partes del cerebro que están organizados de tal manera que representan las partes diferentes del mismo, así como las líneas en un mapa representan las carreteras. Cada parte del cuerpo tiene un área separada del cerebro dedicado al movimiento y la detección de esa parte del cuerpo. Así, tenemos las manos, y tenemos las manos virtuales en el cerebro – partes del cerebro que representan el tamaño, forma y posición de las manos. El cerebro incluso dedica espacio a la representación de objetos inanimados que necesitamos al sentido y control, como una raqueta de tenis, herramienta o un sombrero de vaquero.
Partes del cuerpo se comunican con sus homólogos virtuales de la siguiente manera. Hay millones de microscópicos órganos llamados mecanorreceptores localizados en el cuerpo. Cuando ellos son estimulados por una fuerza mecánica, envían una señal a través del sistema nervioso a la parte del cerebro dedicada a la detección de esa parte del cuerpo. El cerebro reúne todas estas señales de las innumerables fuentes diferentes y determina exactamente donde todo es y lo que está haciendo. En esencia, el cerebro crea numerosos mapas del cuerpo que se utiliza para decidir lo que está pasando y cómo moverse.
Un buen movimiento requiere buenos mapas del cuerpo, porque el cerebro utiliza el mapa para tomar decisiones acerca de cómo mover, es obvio que a un mejor y más detallado mapa, un mejor y más preciso movimiento. Por el contrario, si el mapa es poco claro ó difuso, la navegación de las posibilidades de movimientos diferentes será inestable.
Estos puntos son ilustrados por el hecho de que las partes del cuerpo que tienen mayores exigencias de los movimientos tienen los mapas más grandes. Por ejemplo, la mano es capaz de sensaciones y movimientos extremadamente complejos y diferenciados, y el cerebro dedica una amplia zona de detección y control. Por el contrario, el cerebro dedica poco espacio a las áreas de cartografía del cuerpo que no tienen mucho movimiento o sensación de capacidad, tales como el centro de la espalda o el codo. Si dibujaras una foto del cuerpo humano con cada parte del cuerpo es el tamaño de su contraparte virtual en el cerebro, se vería como la horrible figura a la derecha, que se llama un homúnculo.
Otra indicación de que los mapas son esenciales para la coordinación es que en realidad crecen más grandes cuando se coloca bajo demanda. Por ejemplo, la parte del cerebro del músico que detecta y controla los dedos es en realidad observable más grande que la contrapartida de una persona que no utiliza mucho sus manos.
Mapas confundidos pueden causar dolor, mapas precisos también tienen consecuencias importantes para lo que sentimos. Del dolor los investigadores han encontrado que se puede causar dolor en sujetos experimentales creando ilusiones sensoriales inusuales utilizando espejos ú otros trucos perceptuales. Estas ilusiones efectivamente crean un "desajuste en el motor sensorial", un conflicto en la información representada por los mapas del cerebro. El resultado es a menudo dolor. Sobre la base de estos y otros experimentos, muchos expertos creen que las lagunas, manchas, ú otras imprecisiones en los mapas del cuerpo pueden ser un factor significativo en muchas condiciones de dolor crónico, y la fijación de estos problemas es una forma potencial para curar el dolor.
Uno de los ejemplos más dramáticos de los problemas potenciales derivados de un confuso mapa es un fenómeno llamado dolor fantasma. Muchas personas con una pierna o brazo amputado experimentan sensación y a menudo insoportable dolor en la parte faltante del cuerpo. Esto es porque aún cuando el brazo se ha ido, vive en el brazo virtual en el cerebro y puede ser estimulado por diafonía de actividad de los nervios cercanos. Cuando esto ocurre, el cerebro está confundido y crea una sensación del brazo perdido que es increíblemente realista y a menudo extremadamente doloroso. Un increíble tratamiento para el dolor fantasma consiste en colocar la otra extremidad en una caja del espejo de manera que engaña al cerebro para que piense que la falta del miembro está vivito y coleando! Usted podría estar inclinada a pensar que es como algo fuera de la matriz o Avatar.
Los mapas son construidos por el movimiento de los mapas que se actualizan constantemente para reflejar las demandas actuales. Puedes sentir los cambios en los mapas al instante haciendo un simple experimento. Trata de imaginar ó sentir la forma exacta y la posición de las orejas. Ahora frotar sólo el oído izquierdo durante unos segundos y luego comparar tu habilidad de sentir la oreja izquierda y la derecha. Notarás que es mucho más fácil sentir la izquierda. La sencilla razón es que al tocar la oreja izquierda ha activado sus mecanorreceptores, que envían una señal al cerebro, que activa el mapa de esa zona. Por supuesto, la claridad adicional es sólo temporal.
Con el fin de hacer a largo plazo ó permanentes los cambios en los mapas, tienes que poner demandas en ese mapa consistentemente durante un largo período de tiempo. Recordemos que los músicos en realidad tienen mapas de dedo más grandes que los demás. Cuando una cierta parte del cuerpo o movimiento es utilizado en varias ocasiones de una manera coordinada y consciente, hay cambios físicos y observables reales en la parte del cerebro que controla esa parte del cuerpo ó movimiento. Esto es parte de la razón por qué consigues mejorarte con la practica.
Por supuesto, no todos los movimientos son iguales en su capacidad para estimular los mapas del cuerpo. Los movimientos que son más propensos a conducir a cambios en la calidad de los mapas son los movimientos que son curiosos, exploratorios, novelados ó relatados, interesantes, ricos en estímulos sensoriales, lentos, suaves, poniendo atención y no dolorosos. La mayor parte del material en este blog es esencialmente acerca de cómo moverse de esta manera a mejorar los mapas.
La falta ó carencia de movimiento invertirá este proceso. Si tú no puedes moverte de cierta manera por un período de tiempo, pierdes la capacidad para detectar con precisión y controlar ese movimiento. Esto se denomina amnesia motor sensorial. Los mapas del cerebro del cuerpo se convierten más borrosos, menos claros. Si grabas tres dedos juntos de una manera que haces que se muevan como una sola unidad por varios días, el cerebro empezará a representar los dedos como una unidad, no como tres partes separadas que son capaces de movimientos individuales. Esperamos que un mapa similar desenfoque para hacer que la pelvis ó la columna vertebral no se muevan a través de su amplia gama de opciones. Después de años de abandono, el torso entero se mueve como un solo bloque grande, que es típico de la danza masculina blanca occidental. La lección es moverlo ó perderlo.
El dolor es malo para los mapas que de otra manera pierden su calidad de mapas en los cuerpos que son heridos. El dolor reduce la capacidad del cerebro para procesar información propioceptiva proveniente de una articulación lesionada, porque está ocupado escuchando las señales de dolor, que por supuesto son de alta prioridad. El dolor efectivamente crea multitud de señales propioceptivas, haciendo la señal / ruido pobre. (Por cierto, este proceso funciona a la inversa, si se libera dolor en una área se puede bloquear el processingn de las señales de dolor frotando el área y enviar la información del dolor al cerebro. Por esta razón nos tropezamos cuando nos hacemos daño.)
El dolor también tenderá a disminuir el movimiento en la articulación lesionada, lo que reduce aún más la información propioceptiva de la articulación. La pérdida de información propioceptiva puede conducir a la degradación en la calidad del mapa (amnesia del motor sensorial). La lesión puede causar un ciclo vicioso potencial – el dolor reduce el movimiento, el cual reduce la coordinación, lo que reduce el movimiento más y causa más dolor y así sucesivamente. Esta es una de las razones por las que una persona podría lesionarse repetidamente el mismo tobillo.
Cómo mejorar la propiocepción ¿qué puede hacerse con esta valiosa información? En primer lugar, entender que moverse bien y sentirse bien son lo mismo, son eventos tanto mentales como físicos. La salud de los cuerpos virtuales en el cerebro es tan importante como los cuerpos reales (y cambiarlos es a menudo más rápido y más fácil así).
En segundo lugar, sacar el dolor es una prioridad. Incluso si el dolor es menor y no le está impidiendo hacer lo que quieres hacer, esto es te impide alcanzar tu potencial, porque si quieres o no, tu cerebro no está dedicando toda su atención a hacerte coordinado – tiene otras prioridades y es reorganizar tus patrones de movimiento por debajo de tu conciencia.
En tercer lugar, se ingenioso, consciente, interésate, explora, libera la curiosidad, sé juguetón, libera el dolor tanto como sea posible. Encuentra todas las maneras en que se puedan mover tus articulaciones en tumbado, sentado y de pie. Prueba el método Feldenkais, que fue diseñado específicamente para causar cambios beneficiosos en los mapas. Z-salud, Alexander Technique, ideokinesis y tai chi son también una excelente opción.
Frases y testimonios que hacen diferente al método Feldenkrais de otros métodos.
Vivimos en un mundo donde las menciones de los famosos son mucho más atractivas para los medios de comunicación que cualquier número de historias positivas de más particulares, así que he estado al acecho para cotizaciones agradable sobre nuestro método por un tiempo ahora y por supuesto no soy el único – de hecho, que usted descubrirá que uno de los siguientes enlaces le llevará a las citas recogidas en el sitio web de Richard S Goldsand. Si conoces alguna buenas que no están incluidos aquí por favor agregar en los comentarios. Hoy en la Página Web de UK gremio tenemos una hermosa lección de Sabine Riske – haga clic aquí para disfrutar de "Sobre el borde del Presidente".
"Feldenkrais ha estudiado el cuerpo en movimiento con una precisión que no he encontrado en nadie más".
Peter Brook, película y Director de escena "El Método Feldenkrais es una forma notable, rápida y efectiva para aliviar los malestares y la tensión muscular".
James Rice, M.D.
"Método de Dr. Moshe Feldenkrais será de gran beneficio para toda la humanidad. Desde mi propia experiencia sé los notables resultados alcanzados".
David Ben-Gurion, primer ministro de Israel, no todo gris...
"Que durante mucho tiempo he estado intrigado por esta sutil forma de readaptación del sistema nervioso, que recomiendo a los pacientes cuyo movimiento ha sido restringido por lesión, parálisis cerebral, accidente cerebrovascular, fibromialgia o dolor crónico. Me resulta ser mucho más útil que la fisioterapia estándar. También creo que el Método Feldenkrais puede ayudar a las personas mayores alcanzar mayor rango de movimiento y flexibilidad y todos nosotros ayudar a sentirse más cómodos en nuestros cuerpos".
Andrew Weil, M.D., autor de 'La cura espontánea' y 'salud Natural, Medicina Natural' "los ejercicios Feldenkrais son ingeniosos".
Yehudi Menuhin, famoso violinista Feldenkrais es el método más sofisticado y eficaz que he visto para la prevención y reversión del deterioro de la función. Estamos condenando millones de personas a una vejez deteriorada que no es necesaria.
Margaret Mead, pH.d. en la salud humana, antropólogo "mi hijo severamente neurológicamente resultó herido en un accidente deportivo. David Zemach-Bersin fue capaz de hacer lo que nadie más podría hacer. He sido testigo de los beneficios del Método Feldenkrais y los resultados son sorprendentes. Ahora tengo mi niño sano normal otra vez."
Myra Baltra, Bensalem, PA "no puedo decir suficientes cosas buenas sobre el Método Feldenkrais. Creo que su hizo la diferencia entre continuar mi carrera funcionamiento competitivo y retirarse prematuramente. "
Chris Boyd, 1992 nos pista campeón nacional (5.000 metros) "Dr. Moshe Feldenkrais ha desarrollado un sistema que es de muchos años por delante de la comprensión médica convencional. Siguiendo el programa con Feldenkrais, los pacientes mostraron una mejoría significativa en los niveles de dolor, disminución en el número de medicamentos y mayor calidad de vida."
Martin Rossman, M.D., autor. Diario americano de manejo del dolor (enero de 1999) "el Método Feldenkrais me ha permitido jugar golf libre de dolor, sin preocuparse por lesión."
Duffy Waldorf, PGA Tour Golf compartir esto:
http://www.vocaldynamix.com/blog/2013/05/09/feldenkrais-testimonials-from-people-you-may-have-heard-of-awareness-week-2013/
"Feldenkrais ha estudiado el cuerpo en movimiento con una precisión que no he encontrado en nadie más".
Peter Brook, película y Director de escena "El Método Feldenkrais es una forma notable, rápida y efectiva para aliviar los malestares y la tensión muscular".
James Rice, M.D.
"Método de Dr. Moshe Feldenkrais será de gran beneficio para toda la humanidad. Desde mi propia experiencia sé los notables resultados alcanzados".
David Ben-Gurion, primer ministro de Israel, no todo gris...
"Que durante mucho tiempo he estado intrigado por esta sutil forma de readaptación del sistema nervioso, que recomiendo a los pacientes cuyo movimiento ha sido restringido por lesión, parálisis cerebral, accidente cerebrovascular, fibromialgia o dolor crónico. Me resulta ser mucho más útil que la fisioterapia estándar. También creo que el Método Feldenkrais puede ayudar a las personas mayores alcanzar mayor rango de movimiento y flexibilidad y todos nosotros ayudar a sentirse más cómodos en nuestros cuerpos".
Andrew Weil, M.D., autor de 'La cura espontánea' y 'salud Natural, Medicina Natural' "los ejercicios Feldenkrais son ingeniosos".
Yehudi Menuhin, famoso violinista Feldenkrais es el método más sofisticado y eficaz que he visto para la prevención y reversión del deterioro de la función. Estamos condenando millones de personas a una vejez deteriorada que no es necesaria.
Margaret Mead, pH.d. en la salud humana, antropólogo "mi hijo severamente neurológicamente resultó herido en un accidente deportivo. David Zemach-Bersin fue capaz de hacer lo que nadie más podría hacer. He sido testigo de los beneficios del Método Feldenkrais y los resultados son sorprendentes. Ahora tengo mi niño sano normal otra vez."
Myra Baltra, Bensalem, PA "no puedo decir suficientes cosas buenas sobre el Método Feldenkrais. Creo que su hizo la diferencia entre continuar mi carrera funcionamiento competitivo y retirarse prematuramente. "
Chris Boyd, 1992 nos pista campeón nacional (5.000 metros) "Dr. Moshe Feldenkrais ha desarrollado un sistema que es de muchos años por delante de la comprensión médica convencional. Siguiendo el programa con Feldenkrais, los pacientes mostraron una mejoría significativa en los niveles de dolor, disminución en el número de medicamentos y mayor calidad de vida."
Martin Rossman, M.D., autor. Diario americano de manejo del dolor (enero de 1999) "el Método Feldenkrais me ha permitido jugar golf libre de dolor, sin preocuparse por lesión."
Duffy Waldorf, PGA Tour Golf compartir esto:
http://www.vocaldynamix.com/blog/2013/05/09/feldenkrais-testimonials-from-people-you-may-have-heard-of-awareness-week-2013/
jueves, 24 de abril de 2014
lunes, 21 de abril de 2014
sábado, 19 de abril de 2014
Método Feldenkrais
Estupendo vídeo de Conciencia a Través del Movimiento:
http://www.youtube.com/watch?v=SlVjqJs7AyU&sns=em
http://www.youtube.com/watch?v=SlVjqJs7AyU&sns=em
viernes, 18 de abril de 2014
domingo, 13 de abril de 2014
sábado, 12 de abril de 2014
Testimonios | Feldenkrais Barcelona, Método Feldenkrais®
"Feldenkrais represents a revolution in human health. "Through this method we can learn to improve our circumstances in life, not only physically, but also emotional, intellectual and spiritually" Smithsonian Magazine
http://feldenkraisbarcelona.net/metodo-feldenkrais/testimonios/
http://feldenkraisbarcelona.net/metodo-feldenkrais/testimonios/
viernes, 11 de abril de 2014
IF de J.H.
Echar un vistazo a este vídeo en http://www.youtube.com/watch?v=OiukopzvzKQ —— Powered by #MyTube# https://itunes.apple.com/app/id595560643
domingo, 6 de abril de 2014
viernes, 4 de abril de 2014
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