Portal Virtual del método FELDENKRAIS. Virtual Portal of the FELDENKRAIS method.
domingo, 23 de marzo de 2014
domingo, 9 de marzo de 2014
La ciática
Muchas personas recurren al Método Feldenkrais para el alivio de condiciones que no han sido curadas por otros métodos. Una de ellas es la ciática, un dolor crónico en la nalga y la pierna que es causada por la presión sobre el nervio ciático.
Entre quienes han encontrado alivio tremendo de ciática a través del Método Feldenkrais es Ramon Castro, un veterano abogado de defensa criminal San Diego que se retiró a principios de este año después de ejercer la abogacía durante 37 años. Ramon primero experimentó dolor irradiado en la pierna izquierda el otoño pasado. "Finalmente mi pierna entera herido", recuerda. "Yo estaba en dolor muy grave. Tuve un problema grave".
Ramon consultó con un cirujano ortopédico de San Diego que lo había tratado varias veces en los años desde que Ramon había estado en un accidente automovilístico grave en 1966. El cirujano le dijo a Ramon que tenía una acumulación de calcio en los canales del nervio de la columna vertebral, conocido como estenosis. Ramon puso un programa de seis semanas de la terapia física dos veces por semana.
Pero cuando terminó la terapia física en el mediados de diciembre, Ramon había experimentado sólo ocasional alivio del dolor crónico. Un MRI subsecuente reveló que un disco en la espalda era bombear hacia fuera e inciden sobre el nervio ciático.
El médico había dicho a Ramon que la cirugía será necesaria, pero Ramon estaba decidido a encontrar una solución no-quirúrgico. Sin embargo por el Super Bowl el domingo, el dolor era tan malo, "Podría caminar apenas desde la cocina hacia el dormitorio", recuerda Ramon. Había alcanzado el punto, de hecho, donde estaba considerando usar muletas para desplazarse, y había comenzado a pensar en tiempos de la cirugía.
Por recomendación de un amigo que había recibido lecciones de integración funcional Donna Ray, Ramon decidió a mediados de enero consultar con Donna. Empezó a darle lecciones de integración funcional de dos veces por semana, y ella también lo tenía asistir a una lección semanal de ATM impartida en el Instituto Feldenkrais Southern California movimiento por Denise Bergh, y qué lecciones diarias escuchando cintas de ATM en casa.
"Realmente no noté nada durante dos semanas, pero luego me di cuenta que mi dolor empezaba a disminuir y que podía caminar mejor", dice. Pronto la mejoría fue tan dramática que tras dos meses de clases regulares, Ramon se unió a su esposa y otros dos en un viaje largo auto al sur de México. "Podía caminar, no tenía ningún dolor y me fui todo el camino hasta allí y todo el camino de vuelta", señala con satisfacción.
Finalmente, empezó a recibir una lección FI sólo una vez al mes, además de hacer cintas regularmente en casa. Y él ha estado disfrutando de los beneficios del Método Feldenkrais. "Nunca he tenido un problema con mi pierna o espalda,", dice, señalando que cuando es necesario, él ha sido capaz de participar en tales actividades extenuantes como cavar zanjas, plantar árboles y cortar madera.
Mejor aún, Ramon ha visto mejoras en otros problemas físicos a largo plazo. La otra pierna, que resultó herida en el accidente de auto, ya no es tan hinchada como solía ser. "Un montón de pequeños dolores que tenía en mi cuello han desaparecido, también", añade. "Estoy absolutamente convencido que este método funciona."
Entre quienes han encontrado alivio tremendo de ciática a través del Método Feldenkrais es Ramon Castro, un veterano abogado de defensa criminal San Diego que se retiró a principios de este año después de ejercer la abogacía durante 37 años. Ramon primero experimentó dolor irradiado en la pierna izquierda el otoño pasado. "Finalmente mi pierna entera herido", recuerda. "Yo estaba en dolor muy grave. Tuve un problema grave".
Ramon consultó con un cirujano ortopédico de San Diego que lo había tratado varias veces en los años desde que Ramon había estado en un accidente automovilístico grave en 1966. El cirujano le dijo a Ramon que tenía una acumulación de calcio en los canales del nervio de la columna vertebral, conocido como estenosis. Ramon puso un programa de seis semanas de la terapia física dos veces por semana.
Pero cuando terminó la terapia física en el mediados de diciembre, Ramon había experimentado sólo ocasional alivio del dolor crónico. Un MRI subsecuente reveló que un disco en la espalda era bombear hacia fuera e inciden sobre el nervio ciático.
El médico había dicho a Ramon que la cirugía será necesaria, pero Ramon estaba decidido a encontrar una solución no-quirúrgico. Sin embargo por el Super Bowl el domingo, el dolor era tan malo, "Podría caminar apenas desde la cocina hacia el dormitorio", recuerda Ramon. Había alcanzado el punto, de hecho, donde estaba considerando usar muletas para desplazarse, y había comenzado a pensar en tiempos de la cirugía.
Por recomendación de un amigo que había recibido lecciones de integración funcional Donna Ray, Ramon decidió a mediados de enero consultar con Donna. Empezó a darle lecciones de integración funcional de dos veces por semana, y ella también lo tenía asistir a una lección semanal de ATM impartida en el Instituto Feldenkrais Southern California movimiento por Denise Bergh, y qué lecciones diarias escuchando cintas de ATM en casa.
"Realmente no noté nada durante dos semanas, pero luego me di cuenta que mi dolor empezaba a disminuir y que podía caminar mejor", dice. Pronto la mejoría fue tan dramática que tras dos meses de clases regulares, Ramon se unió a su esposa y otros dos en un viaje largo auto al sur de México. "Podía caminar, no tenía ningún dolor y me fui todo el camino hasta allí y todo el camino de vuelta", señala con satisfacción.
Finalmente, empezó a recibir una lección FI sólo una vez al mes, además de hacer cintas regularmente en casa. Y él ha estado disfrutando de los beneficios del Método Feldenkrais. "Nunca he tenido un problema con mi pierna o espalda,", dice, señalando que cuando es necesario, él ha sido capaz de participar en tales actividades extenuantes como cavar zanjas, plantar árboles y cortar madera.
Mejor aún, Ramon ha visto mejoras en otros problemas físicos a largo plazo. La otra pierna, que resultó herida en el accidente de auto, ya no es tan hinchada como solía ser. "Un montón de pequeños dolores que tenía en mi cuello han desaparecido, también", añade. "Estoy absolutamente convencido que este método funciona."
sábado, 8 de marzo de 2014
viernes, 7 de marzo de 2014
Fwd: TALLER FELDENKRAIS por LAVINIA PLONKA en BARCELONA
Hola, os reenvío el email de Esther Niego, para un taller súper-interesantísimo que hará en Julio.
Te ruego lo reenvíes a tus posibles contactos que les pueda interesar ir.
Un abrazo
JOSÉ LUIS GARCÍA MARÍN
Telf 652 411 223
De: Esther Niego Palatchi <lunamiasiete@gmail.com>
Fecha: 7 de marzo de 2014 20:53:06 GMT+1
Para: undisclosed-recipients:;
Asunto: TALLER FELDENKRAIS por LAVINIA PLONKA en BARCELONA
domingo, 2 de marzo de 2014
sábado, 1 de marzo de 2014
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